google-site-verification: google236a12d656e97eb7.html
'당뇨' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
google-site-verification: google236a12d656e97eb7.html
당뇨인에게 좋은 야채 섭취 방법, 야채종류,섭취량, 야채요리
당뇨인에게 좋은 야채 10가지 당뇨병은 혈당 조절에 어려움이 있는 만성질환입니다. 따라서, 당뇨인들은 식습관에 매우 신경써야 합니다. 채소는 당뇨인들이 많이 드시는 음식 중 하나입니다. 그렇다면, 당뇨병인들이 드시기에 좋은 야채 10종은 다음과 같습니다. 1. 브로콜리: 브로콜리는 저칼로리이면서 비타민C, 비타민K, 사포닌 등의 영양소를 다량 함유하고 있습니다. 또한, 고 혈압, 고 콜레스테롤, 고혈당을 예방하는데 도움이 됩니다. 2, 시금치: 시금치는 비타민C, 비타민E, 엽산, 칼슘 등의 영양소가 풍부하며, 섬유질도 많이 함유하고 있습니다. 이를 통해 혈당 조절뿐만 아니라 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 3. 양파: 양파는 당뇨병 환자분들이 섭취하기에 좋은 야채 중 하나로, 항산화작용과 혈당 조절 ..
2023. 6. 24.
